Little-stars.dk

Bliv medlem
Log in

Babymotorik

Babymotorik er ideelt for dig, der ønsker at fremme dit barns motoriske og mentale udvikling på en sjov og engagerende måde.
 
Babyer er naturligt nysgerrige og opdager verden omkring dem – og sig selv – gennem deres sanser. På vores babymotorikhold arbejder vi målrettet med at stimulere disse sanser gennem sang, bevægelse og hyggeligt samvær. Vi skaber et miljø, hvor dit barn kan udforske, lege og lære på en tryg og inspirerende måde. Gennem forskellige aktiviteter hjælper vi med at styrke dit barns motoriske færdigheder og samtidig opbygge en sund selvforståelse.
 
Holdet er designet til at understøtte både fysisk og mental udvikling, så dit barn får mulighed for at vokse og trives gennem leg og bevægelse. Det er også en fremragende måde for dig som forælder at få idéer til lege og aktiviteter, der kan fortsætte hjemme.
 

Underviser: Sarah Steffens 

Tilmeld

Tumlehold 1-3 årige

Tumleholdet er for dig og din lille tumling, der elsker at lege og bevæge sig. Her udforsker vi sammen verden gennem sjove aktiviteter, som stimulerer dit barns motorik, balance og sanser på en legende og spændende måde.
 
Holdet giver børnene mulighed for at tumle rundt og have det sjovt i et trygt og hyggeligt miljø, hvor de kan udvikle sig gennem bevægelse. Som forælder får du masser af idéer til sjove lege, der understøtter dit barns udvikling – og det er en skøn mulighed for at nyde kvalitetstid sammen, mens I leger og lærer.

Underviser: Sarah Steffens

Tilmeld

Tumlehold 3-6 årige

Er lige nu på pause indtil vi får flere interesserede i holdet

Underviser: Sarah Steffens

Tilmeld

Graviditetstræning / bevægelse

Graviditetstræning hos Little stars er designet til at støtte dig gennem graviditeten og gøre din krop stærkere og mere forberedt til fødslen. 
 
Træningen er blid og tilpasset din gravide krop, så du kan føle dig tryg og godt tilpas under hele forløbet. Vi fokuserer på at styrke vigtige områder som bækkenbunden, ryggen og mavemusklerne, samtidig med at vi arbejder med åndedrætsteknikker og afspænding.
 
Udover at forbedre din fysiske styrke, giver træningen dig også en følelse af ro og balance, så du står stærkt både før og efter fødslen. Her træner du i et trygt og støttende fællesskab, hvor vi lytter til kroppens signaler og skaber plads til både bevægelse og afslapning.

Underviser: Sarah Steffens

Tilmeld

Efterfødselstræning

Her hos Little stars er efterfødselstræning til dig, der gerne vil styrke din krop og finde balancen igen efter fødslen. Træningen er skånsom og tager hensyn til din krops nye behov, mens vi gradvist arbejder med at genopbygge styrke i bækkenbunden, mave- og rygmusklerne. Øvelserne er designet til at hjælpe dig med at genfinde din energi på en blid og effektiv måde, samtidig med at der er fokus på afslapning og ro.
 
Du træner i et trygt og støttende miljø, hvor du kan tage det i dit eget tempo og få vejledning, der passer til dig. Her handler det om mere end bare at komme i form – det er et pusterum, hvor du kan fokusere på din krop og dit velvære, mens du stille og roligt genfinder din styrke efter fødslen.
 

Underviser: Sarah Steffens

Tilmeld

FIT MOM / FIT DAD

Træningsformen er primært styrketræning. Træningerne er bygget op, så vi oftest kommer hele kroppen igennem. Vi starter ud med en grundig, mobiliserende opvarmning tilpasset dagens træning og vi slutter altid med en lille finisher, hvor pulsen får ekstra fokus. Altsammen guidet af din træner.

Vi ved, at det kan være svært at få trænet, når man er blevet forælder, men i et fællesskab med ligesindede og med en dygtig og kompetent træner der venter på dig, så kan det forhåbentligt hjælpe til at få træning passet ind i hverdagen.

Alle kan være med, uanset niveau. Her kan ingen være i for dårlig form. Vores program er tilrettelagt, så vi kan tilpasse alt til den enkelte. Dette gælder også eventuelle skader.

På disse hold får du træningen gjort!

Du har en dygtig træner ved din side, der tilpasser øvelserne til dig og som motiverer dig undervejs.

Og der er altid plads til de spørgsmål du måtte have undervejs eller efterfølgende.

Underviser: Louise Klokker, Styrk Randers

Tilmeld

Scroll to Top